今日は7最初から300mを走りきれました。ただレスト100ｍは後半厳しくなったので150mに増やしました。 段々と走れる距離が長くなって来るのは回復を実感できて嬉しいです。 普段の心拍もだいぶ落ち着いて来ました。

今日は進展がありました。 どうにか200m走り続ける事ができました。（レスト100m） 最後には300mこなせました。 今までのようにクラクラとすることもなく余裕がありました。これは大きいです。 焦らずじっくりと続ける事の大切さを身をもって感じました。

退院して半月。リハビリのウォークもどうにかこなしています。 しかし、未だにまともに走れません。 一回に走る距離は100～150mが精一杯です。 （無理に続けると息苦しいためふらふらになります。まるでマンガみたいですが実際に起こるので要注意です） まだ…

退院してから２週間（術後3週間ちょい）経った。 今のところは無事に（いや少々疲れ気味？）ここまで来れました。 今日は良い感じに90分程度のウォーク。 しかし朝食後疲れが出てうたた寝をしてしまいました。 そろそろ早朝でも暑さが気になる時期になってき…

早朝はやや霧雨。ずぶ濡れになるような雨ではないのでTシャツの上に長袖を着てウォーキングへ出る。 2週間近く続けていると疲労に対してだいぶ耐性がついてきました。もちろん筋肉痛などありません。 そろそろちゃんと走れるようになりたい・・・とは思いま…

入院中にリハビリ担当の看護師から聞いた話や、ネットの記事を調べてみると概ね下記のようです。 ・手術直後肺の機能は半分近くに低下する。 ・１ヶ月後70%程度に回復する ・２ヶ月後は80% ・３か月後は90%程度に回復する。 このため病院のリハビリでは積極…

５０日ぶりに走りました。 退院して９日経ちましたので試しに軽く走ってみました。 気まぐれではありません、今までのウォーキングの感触から行けるのではないかと判断しました。 小学生や中学生ではないのでその辺は慎重に判断しています。 内容は100m走っ…

本日退院して１週間経ったので定期検診です。 検査と診察が午前中だけと思っていたのですが・・何故か（いつの間にか？）午後の診察も予約が入っていました。（聞いてないよ！） どうも先生の方で入れてしまったようです。 （ちなみに午前が外科、午後が内科…

入院に入って1日5回の抗生剤点滴が始まりました。来る日も来る日も点滴です。入院の発端となった息苦しさも回復し（見た目は）全く普通の状態に戻っていました。この間別の問題も見つかりました。たまに立ちくらみみたいな症状があるなと思っていたら不整脈…

発端は確か3〜4年ほど前でした。朝起きた時に突然動悸（ドキドキドキ・・）を感じました。何だろ？とは思いましたが朝で時間も無いのでそのまま走りに行きました。走っているうちに直ぐに呼吸が苦しくなり、余裕もなくなり歩いてしまいました。落ちつくのを…

４０日ぶりに多摩川へ出ました。（自分が歩いているんで周りは何か変な顔していましたが・・・）狛江との境を折り返して丁度１時間ほど。思ったより普通に歩けました。歩いた後は軽い筋トレ（両足スクワット、カーフレイズ、片足スクワット）。さすがにこれ…

今日退院しました。 39日ぶりに外へ出ました。何かとっても奇妙な感覚です。 朝から先生の説明を聞き、改めて自分の病状について知りました。 まだまだ今ひとつピンと来ていませんが、徐々に分かってくるかもしれません。 また現実に戻ると、病室では軽々と…