リハビリ１日目

４０日ぶりに多摩川へ出ました。
（自分が歩いているんで周りは何か変な顔していましたが・・・）
狛江との境を折り返して丁度１時間ほど。
思ったより普通に歩けました。
歩いた後は軽い筋トレ（両足スクワット、カーフレイズ、片足スクワット）。さすがにこれは疲れました。
正直気持ち的にはもう少し歩きたかったですが、初日はこのくらいにしました。
まずはこんな感じで１周間頑張ってみます。