思ったより昨日の疲れが残っているので、軽くイージーにジョグとしました。ペースは気にせずゆっくりと８Km程度。対岸の稲田堤まで行き、帰りは多摩川沿を走ってきました。 体力が元に戻る・・事は無いでしょうが、ゆっくりでも安定して長めに走れるようにし…

朝ジョグでやっと是政橋まで行けました。本当にようやくです。是政橋の近くにある野球グラウンドが水没していました。帰りは河川敷のトレイルを走りました。なかなか楽しかったです。と言うより幸せを感じました。けっこう疲れましたが、だんだんと体力が上…

金曜日に朝ジョグをするのは珍しいです・・・ で、途中撮影するときに時計を止めて、その後再開するのを忘れて走り出してしましました。気づくまでの800mくらい記録が取れていません。残念・・

5月も千秋楽です。 ラン：192.9Km ウォーク：41.3Km その他：8時間48分 ４月に比べると安定して走れるようになってきました。 キロ7分台まで落ちることも無くなってきました。 この調子で来月も行けたらなぁ・・・

今日は砧の大蔵陸上競技場へMDCを見に行きました。 MDCとは簡単に説明すると・・ 陸上競技、特に中距離種目のグランプリシリーズで、１日限りの陸上競技の祭りでかつガチなレース・・といった感じでしょうか。 詳しくは下記HPを参照下さい twolaps.co.jp 自…

今朝、突然GARMINが「事故を検出しました」と鳴り出してびっくり！・・・どうも何回かジャンプをしたせいらしいです（＝＞ジャンプを滑落か転倒と検出した模様）。 ガーミンの「事故を検出しました」という通知は、デバイスが転倒や強い衝撃（落車など）を検…

今日の朝ジョグは雨でした。 いや、始めは降っていなかったのです。 途中からポツポツし始め、一番遠い所で本降りになりました。 多摩川に出るのが最速ルートなので即出ました。雨を避けられる所はないので、そのまま走り続けました。 この雨の中さすがに走…

本日は朝ジョグで70分走をしました。 距離にして10.5Km程度です。 8.5Kmあたりから体が重く感じられましたが、何とか完走です。 先月も10Km走っていますが、今回は体に余裕が感じられました。 これは良い励みになります。 タイムは期待できませんが、長い距…

朝起きて走りに行こうとしたら、ちょうどオリンピックの団体戦混合ジャンプをやっていました。あと二人飛べばメダルに手が届く・・というところだったので見入ってしましました。 結果はご存知の通り銅メダル！気分良く走りに出れました（笑）。 さて先週末…

昨日は定期検診でした。先月の検査結果はどうか？不整脈は出ていなかったとのことです。これを踏まえて、今飲んでいる薬を減らすことになりました。長かった・・・薬の影響で頻繁に鼻血が出て鬱陶しかったのですが、ようやく解放されることになりました。こ…

いやぁ〜すごかったですね・・ 初マラソンで20分切りですか・・ 35Km以降、海外勢がペースアップして遅れても、追い付きそして前に出る選手なんて、今まで見たことありません。 トラックに入っても諦めないで追いつこうと必死に走る。こんな選手見たことあり…

先週に続き、今日は午年干支巡りロゲインに参加してきました。 カルガモさんのイベントはDNSが続いていたのでやっとです。 ３時間必死に歩いて18.9Kmでした。（最後は少し走りました・・） パッと地図を見て、東側はCPが近くに固まっていて西側はCP間が広い…

今朝の朝ジョグは川崎側へ・・・ この季節、こんな景色が見れるなんて、何て幸せな事か・・ まだまだノロノロと走るしかないですが、何となく気持ちが静かに昂ったような気がしました。

今日はちょっと本を紹介。 books.bunshun.jp ケニア人助っ人ランナーは誰から始まったっか？ これは予想通りワキウリ（SB食品）でした。 当時雑誌か何かの記事で見たのを覚えています。 確かワキウリが（当時のSBの）中村監督に手紙を書いて、それを読んだ中…

かつて箱根駅伝で初めて外国人留学生が走った時、留学生の名前を文字って「オツオリショック」（ジョセフ・オツオリ：山梨学院大）と呼ばれました。 今回はそれに匹敵するどころか、それの遥か上を行く内容でした。 「クロダショック」と言っても良いくらい…

今年の富士山駅伝は良かったです。アンカー対決が素晴らしかったです。優勝した城西大が、先行する大東文化大を追い抜いた後、後方から追い上げてきた東北福祉大に抜かれるシーンがありました。上り坂に入りきつくなってきたと思います。普通ならがっくりき…

今朝はえらく寒かったです。 最近、足先・手先の冷えが強く、走っている最中でもかなり辛い場合が多いです。 走っている途中で、スマホを出して撮影をしようとしても、すんなりと撮影が行えません。休日の早朝ジョグにはミニカイロが必須です。 今日は多摩川…

今日は毎年恒例の全国高校駅伝がありました。 しかしねぇ・・男子で5000mのベスト13分台がゴロゴロいるなんて、すごい時代になりました。１区区間賞の彼にベストは13分27秒（！）。昔の日本記録並みですよ！ 89年に初めて高校生が13分台（國學院久我山の武井…

今日は光が丘公園でオリエンテーリングの大会でした。久しぶりの大会です。東大大会以来だから半年ぶりです。 しらこばと水上公園以来３ヶ月ぶりです。（全日本が中止になってしまいましたので・・・） 会場へは早めに着いてしまい、スタートまでの１時間半…

週末に、少々長めに走ったら膝の具合があまり良くありません。 学生時代のに、大事なレースの前日、雨のトレコースを回っていて転倒して膝を打ってしまいました。それ以来、たまに走る量や時間が多くなると痛みが出ます。 レントゲンレベルでは異常は無さそ…

更新が滞っていますが・・・ 今朝もえらく寒かったです。自分は寒さに弱く、両手が冷えてスマホの出し入れがもたつきます。しかしこの風景！これが見れるだけで、何とも幸せな気持ちになります。なので朝ジョグはやめられません。いい事があるよう、お参りし…

時計をPolarからGarmin へ変えました。横浜マラソンの前日に充電しようとしたら再起動が繰り返し起こる状態になりました。リセットしても変わりません。これで2度目です。さすがに翌日のレースをスマホで計測したくはないので買い換える事にしました。カロス…

・雨対策雨ガッパ、本降りに、ならなかったので100均雨ガッパ。これは良かった。待機中の風わ寒さ対策にもなった・ワセリン、首、腕、腿周り効果があったか不明。精神的に良かった。・シューズ雨だったのて履き潰したキュムラス。十分すぎる・時計前日にポラ…

横浜マラソンの7Kmを走ってきました。申し込んだ頃は、治療の行後遺症のため４～５Km走るのがやっとで、無事に回復して走りきれるか不安でした。それでも走ろうと思って申し込んだ理由は、①スタートがフルと一緒になので、人数が多いため、最初から速いペー…

本日の朝ジョグは稲城の三沢川へ行きました。久しぶりです。 朝５時過ぎですが、今の時期はまだ暗いです。 このコースは春頃の桜が見事な所で、ちょっとした穴場的なところです。 さて、いつものように「水車橋」という人道橋を折り返して川沿いを走っている…

10/6はオリエンテーリングロング部門の全日本大会の予定でした。しかし・・残念ながら中止となってしまいました。 当日は朝3時半起きでした（いろいろと都合があるのです）。スマホでXを見ると・・・「中止！」とつぶやいている人がいました。「ん？」いくつ…

今月は途中までえらく暑かったです。 なので前半はあまり良い感じを持っていません。 その代わり後半は、涼しくなったお陰か、徐々に体調が上がってきたのが分かりました。 ただ、まだまだ距離は踏めないので月を通して走った距離は130Km程度です。 この他休…

最近ようやく体調が上がってきました。 とは言っても早く走れるわけではありません。 気持ちよく走り切れるようになってきたという意味です。 普通に走ってキロ６分台まで回復してきました。 これが4～5月あたりだとキロ７～８分かかっていました。しかも途…

今オリエンテーリング用に使っているシューズは10年ほど前に購入したものです。自分に合うサイズが国内になくて、海外のサイトから購入しました。来週全日本大会があるのでチェックしたところ、シューズのソールがはがれかかっているのを見つけました。 これ…

今日は定期検査のため有給休暇を取りました。 その検査があまりにも早く終わったため時間ができました。せっかくのいい天気でしたので、久しぶりに多摩センターに走りに行きました。 ルートはこんな感じです。 団地はもちろん公園や商店街があり、変化に富ん…