今日も予想通り朝からダメダメ走りでした・・・
何というか、腰回りが張った感じでキックに力が入らない状態です。
ペースだって７分台後半まで落ち込みます。息は苦しくないのにねぇ・・
夕方、口直しジョグへと走り出しましたが全くのダメダメ・・
そこで折返しまで来た時に一旦ストップして、走りのドリルを入れてみました。
両足ジャンプ、A-Skip、腿上げ筋トレ（お尻に力を入れる）、＋＠
大した内容ではありませんが、この後コースへ戻って走り出すと・・・
全然違います！
ラップ（ペース）にして１分速くなりました。
何これ？？？
どうもうまい具合にお尻の筋肉にスイッチが入ったようです。
これは良いデータです。今後に活かせます。
