2023/09/07

昨日の学習内容を参考にして、今日は序盤からゆったりペース（キロ7分）で入りました。途中ややしんどくなる（心臓はバクバクしないのにしんどい）感じが出ましたが、このペースなら行けそうなので続行。
2kmを過ぎたあたりからスッと楽になりました。
多摩川に出た所からペースを少しづつアップ。
最後は心地よい感じまでアップ。
終わってみれば丁度良いくらいの運動量でした。
この感じかな？今後も。