先週のみなとみらいロゲで膝を痛め、今週は様子を見ながら恐る恐る走っていました。
幸い痛みはほとんど出なくなりました。ただ依然として違和感はあるので、注意とケアをしながら走って行きたいと思います。しばらく大会もないのでちょうど良いです。
膝のサポータもいくつか試しましたがザムストのRK-1が一番合っていそうです。
膝の外側の違和感・痛み用サポーターです。自分の場合はお皿の下にも違和感があるので、そこはテープを１枚貼っています。
膝部分が開いているタイプより、このような包み込むタイプの方が合っているようです。（痛みがあるときの普段生活にはバンテリンサポーターを使っています）
