何時ものように4時15分起床。ゆるりゅる準備して朝ジョグへ。 しばらく走っていると右膝外側に痛みが・・ 様子を見ながら走り続けましたが段々と痛みが強まってきます。 先週少々痛んだのですが一旦納まりました。どうもぶり返してしまったようです。 走り終…