2023/09/12

本日はあまりペースは上げず淡々モードでした。
キロ6'45から始めて最後は6'10くらいのゆるゆるペースです。
体力的にはやや物足りないかな？
でも変な心拍の上昇やしんどさが無かったので一応は良しと思っています。
こんな感じのペースで距離を伸ばして行こうと思います。
走った後の軽い筋トレに1つ追加してみました。本当に軽いものですが気がついたら筋肉痛が・・
弱っているとは分かっていますが、動作的にまだ不安があります。こちらも焦らず気長にやって行きます。
ところで今朝は朝焼けがきれいでした。