9月も末になってきて、大分安定して走れるようになってきました。 多分涼しくなった事もあると思います。走った後もグツタリしません。 さて今の状態は、 ①7km位なら気持ち良く走れる。ただし目一杯な走りは難しい。➁10kmくらいは軽い、ゆっくりペースで走れ…