500m（レスト200m）ｘ９セット 後半は楽ではなかったが何とかこなしました。 今日はGrideRide2を使いました。今回の走りにはちょうど良く感じられました。 手術から１ヶ月経ったこともあり、かなりの回復を感じることができます。 もう少々走り込めばキロ6～…