どうも迷ティアです。久しぶりの投稿です。 先日ひさしぶりにロードレースで10Kmを走ってきました。 結果はかなりガックリでした（笑）。 なにしろただの１度もラップ5分を切れませんし、終始心拍170超えできついきつい・・ ここ数年こんな心拍数で走ったこ…