今日のジョグで右膝に違和感が出ました。 明らかに痛みになりそうな違和感なので本日のノルマ（片道10Km）を変更して8Kmで折り返して帰りにつきました。 オーバーユースなのでしょうか？ 以前もちょっと走る量が増えたときになった事があります。 消炎剤を塗…