どうも迷ティアです 久しぶりに朝ジョグで15Kmほど走ってきました 膝に違和感が出て２週間我慢して、そろそろ大丈夫かな・・・などと思い走ってみました。（短い距離のジョグは週３日程度してました） 走り出しの頃はまだ暗いです これは登戸側と和泉多摩川…